신경성 두통에 좋은 차

스트레스성 두통

스트레스를 많이 받으면 두통이 찾았는데, 두통을 없애는 방법을 알아보겠습니다.

 

두통 없애는 방법

냉 온 찜질, 잔 것은 혈액 순환을 더디게 하며, 염증을 감소시키고, 뜨거운 찜질은  혈액 순환을  증가시켜줍니다.

두통이 있는 부위에 찜질을 하는 게 좋습니다.

 

카페인

카페인은 뇌 수용체를 혈액량과 압력을 증가시키는 신경전달물질인 아데노신으로부터 차단하는 역할을 하고, 두통을 사라지게 합니다.

 

박하차

박하차는 위장관의 경련을 감소시키므로 두통 증세를 완화해 줍니다.

 

타이레롤

타 이레 롤은 해열제나 알레브나 아스피린 같은 비 스테로 이성 소염제는 염증을 감소시키며, 통증을 일으키는 뇌 속의 화합물을 억제해 줍니다.

이러한 약품은 1주일에 하루만 사용하도록 권고합니다.  

 

두통에 좋은 음식

 

시금치

편두통 있는 환자가 해당되는 건 아니지만 30~50%의 편두통 환자들은 원인이 마그네슘 부족에 있다는 연구 결과가 있습니다.

시금치는 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 두통 예방, 증상 개선에 도움이 되고, 마그네슘은 혈소판의 응집을 막고, 혈관의 수축을 억제하는 효과가 있습니다.

 

수박

탈수 증상으로 인한 두통이 발생했을 때는 수박이 도움이 되고, 수박에는 다량으로 함유되어 있는 수분, 미네랄이 섭취 시 두통을 완화해줍니다.

특히 여름철에 탈수 증상으로 인해 두통으로 힘들어하면 수박을 섭취해 줍니다.

 

감자

감자는 사과보다 비타민C가 3배나 많이 함유되어 있으며, 두통에 좋은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

감자를 섭취하면 칼륨으로 인해 두통 예방과 증상 완화 효과를 기대할 수 있고, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.

 

국화차

국화는 혈액순환을 좋게 만들어 주어 긴장성 두통에 효과적이며, 두통과 현기증 증상 완화에 도움이 되고, 혈액순환을  원활하게 해 주어 신경성 편두통에도 효과가 있으며, 노폐물 배출, 간 기능 회복, 만성피로에도 효과적입니다.